「食事×エクササイズ&カラダの調律」してきました(^^♪

先日、六右衛門接骨院を飛び出して

楽しいコラボをしてきましたよ(*^-^*)

食事・睡眠・運動を適度に行うことが、

カラダを健やかに保つことにつながっていくと考えている私。

一時は食にこだわりすぎて、大変なことになった経験も(笑)(笑)

何事も適度が大事ですね。。。

今ではゆる~く実践しています。

そんな私が数年前に書いたノートを見てみると・・・

 

 

 

 

 

 

「エクササイズ+料理教室」

数年前には頭の中で何かしらの構想を練っていたようです。

そして、その構想がカタチとなって実現しましたヽ(^o^)丿

ぜーんぶ自分でやってしまいがちな私ですが(笑)

お料理教室はWOOD  STOCKの真貴子さんが担当ヽ(^o^)丿

というよりも、

毎月真貴子さん主催で行われている

健やかなお料理教室「腸×美心塾」

私の調律と骨盤底筋群強化エクササイズをコラボさせていただきました。

というのが正確なところです(´艸`*)

真貴子さん、コラボありがとうございました♪

 

カラダの調律をさせていただいた場所はきれいな和室。

施術する私もゆったり心地よく、

カラダの調律を行うことができました( ˘ω˘)Zzz

 

 

お昼には、栄養満点のお料理をいただき

胃袋も大満足。

無言でむしゃむしゃ食べ続けました(≧▽≦)

真貴子さん特製ソースのかかった丼ものは、

あっという間に完食でしたよ(笑)

これから各地で「食事×エクササイズ」開催する予定です(^^♪

興味ある方や、うちでやって欲しい!!

なんて方がいましたらご連絡くださいねΣ(・ω・ノ)ノ!

 

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