隠れ酸欠。。。苦しそう(;´Д`)

先日、新聞を読んでいると

『隠れ酸欠』の文字が目に留まりました。

「なんだか息苦しい」と病院を受診される方が

増えているとのこと、、、

病院を受診しても検査で異常なし。

でも、カラダが不調っていうのは

とても不安になると思います。

 

この対策としては、

日頃から呼吸にかかわる筋肉が、

良く動く状態を作っておくこと。

 

ウチに来院される患者さんに、

よくお話ししていることですが

➀カラダの構造に無理のない体勢で作業を行う

②それが出来なかったら、作業後にカラダを均す体操をする

カラダを均す体操として

ウチでおすすめしているのは、

海藻みたいにゆらゆらする体操です。

どうするかというと、、、

昔流行ったような?ウェーブ運動を(笑)

右の指先から左の指先を波打たせる。

イメージつきますか??

イメージつかない方は、1度ご来院くださいませm(__)m

そのウェーブ運動を、右→左、左→右、上→下、下→上と

横波・縦波交互に行ってみてください。

色んなところで体操を教えていますが、

簡単だし意外と好評ですよ( *´艸`)

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六右衛門接骨院では、

より良いカラダ作りのお手伝いを致します(*^^*)

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