先日、栄養士さんの講習会で講師を務めてきました(*^^*)

1時間30分というお時間をいただき、

お話と実技をやらせていただきましたよ。

講習会のテーマは、

「腰痛」「肩こり」についての予防法＆解消法についてと、

女性の永遠のテーマ「美」について(´艸｀*)

まずは、お話を少々。

主に、カラダのしくみ（骨と筋肉の役目）について

お話させていただきました。

実際の講師は、スーツではなくこのTシャツを着用↓↓↓

このTシャツも、ちゃんとカラダのしくみの説明で活用しています(^^)/

ただ着ているだけではありません(笑)

ただ着ている時もありますけど(笑)(笑)

私が講習会でお話している間、

みなさんとってもまじめにノートをとっていました( ..)φ( ..)φ

このままずーっと座学をしていると、

みなさんの肩首が緊張してしまいかねないので、

実技にうつりました(≧▽≦)

やっぱりカラダを動かすだけでも、

表情が和らぎリラックスできますよね～。

色んな動作の練習と「腰痛」「肩こり」に対応したエクササイズを

みなさんで行っていただきました。

ご依頼主さんのご要望で、

美しくなるためには何が必要かについてもお話させていただきました。

身を美しく・・・

躾（しつけ）

お裁縫で、

布と布をずらさない「しつけ針」とか「しつけ糸」ってありますよね。

カラダにも、

中心軸をずらさない見えない「しつけ針」「しつけ糸」が必要だと個人的に考えています。

見た目にも美しく、内側から湧き出るような

健やかさから生まれる美しさについて

自分なりの考えでお伝えしましたよ。

終わってみると汗だくの1時間30分。

講師の私も楽しく、いい汗かきましたヽ(^o^)丿

みなさん、ありがとうございました_(._.)_

私の講師活動を振り返ってみると、

小学校の親子レクレーションや公民館での健康講座、

地域の交流会、シニア野球チームの勉強会、

企業内研修など色んなジャンルに対応できるようになってきました(*^^*)

これもまた嬉しい(^^♪