六右衛門接骨院では、「生涯現役のからだ作り」をサポートしています。

院内での施術には、患者さんの状態に合わせて積極的に運動療法を取り入れています。

うちに定期的に通院されている患者さんが、「2カ月ほど前から1回30分の運動を始めたよ！」

と教えて下さいました。自宅ではなく、某スーパーに併設されているフィットネスジムのシステムは、

その患者さんのライフスタイルに合ったようで、順調に続いているそうです！

どんな変化が起こったのか

体力がついたことで大掃除をしても腰痛が起きなくなったそうです！

筋力の底上げは必要かもしれませんね～。

これから、思う存分大掃除できますね( *´艸｀)

おめでとうございます！！

そして、以前から興味のあった登山にチャレンジする気が起きたそうです！

早速、お友達に付き合ってもらい登山シューズなど一式揃えたそうですよ。

目標とする山に登るまで、近場の山で足慣らしをしているとのことでした。

以前の患者さんからは想像できないほど、体育会系になられたような気がします(・´з`・)

からだが変わると、思い立ってから行動に移すのが速くなりますね(*^-^*)

登山してきたお話を伺うのが、今から楽しみです(^^♪

一般的に言われている運動の効果とは

体力・筋力向上

気分転換・ストレス発散

リラクゼーション

心肺機能の向上

このように、様々なメリットが挙げられていますが、必ずデメリットもありますよね。

たとえば、運動中のケガ。

ジムのトレーニングやテレビの体操を真似してやったら肩や腰を痛めてしまい来院される方は、

結構いらっしゃいます。

なんでもやればいいってもんじゃない！

正しい動きをマスターし、ケガなく運動を楽しんでいただきたいです(*^^*)

みなさんの思い描く生涯現役とは

人それぞれ、色んな考え方があると思います。

私の考える「生涯現役」とは、、、

健やかなからだを保ち何歳になってもあらゆることに意欲を失わない事！

たとえば、自分の足で行きたいところに行ったり、食べたいものを食べたり、会いたい人に会えるからだを保っていることだと考えています。

今現在それが出来ているので、これを保てるように食事やら適度な（軽度な）運動やらをゆるくやっています。

みなさんは「生涯現役」をどのように考えていますか？

それぞれに思い描く「生涯現役」を実現したいのであれば、ただ願っていれば叶うなんてことはあり得ませんよね。

頭では理想を思い描いて、実際はぐーたら生活ではいつ叶うか分からない（笑）

必要以上に横になるのはやめて、実際に具体的な行動を起こす必要があります！！

何から始めたらいいのかわからない人には、六右衛門接骨院が施術によりからだをしっかり整えて筋力アップのための運動療法をアドバイス致しますよ。

お気軽にお問合せくださいね(^^♪